실천하기 천천히 여유있게 즐기면서

서른 살 젊은 나이에 흰머리가 많아진 30대의 젊은 여성분이 있었습니다. 이때까지만 해도 흰머리가 건강에 적신호가 될 줄은 몰랐습니다내 몸이 보낸 경보 시그널 흰머리 의 경고 주의 깊게 살펴보세요 갑자기 흰머리가 늘었다면 보통 흰머리가 나면 뽑거나 염색을 하고 넘기는 일이 많은데요 대체 어떤 질병과 관련이 있는걸까요?? 일반 시민분들을 대상으로 인터뷰를 해본결과 다음과 같이 대다수의 분들이 아래와 같이 답했다고 합니다. “그냥 나이 먹었으니까 흰 머리는 자연스러운 거 아닌가요” “나이가 먹으니까 그냥 흰머리가 난다” 라고만 생각하지 무슨 질병이 있을거라고는 생각을 하지 못하였습니다” 그 누구도 흰머리가 질병의 신호가 될 줄은 생각지 못했다고 합니다. 30대 여성분 또한 역시도 마찬가지 였다고 합니다. 좋..

안녕하세요 실천하자 천천히 즐기자 Andsharp입니다. 명절동안 몸도 마음도 홀가분하게 잘 지내셨는지요? 언제나 명절은 고향이라는 포근함과 함께 여러가지의 먹을거리로 풍요로움을 안겨주는 것 같습니다. 너무 포근한 나머지 음식도 포근하게 너무 많이 먹은 것 같습니다. 이번엔 코로나로 고향에 가진 않았지만 가지않은 만큼 이것 저것 너무 많이 먹어 살이 제법 붙은 느낌입니다. 명절끝나고 항상 하는결심이 있죠 체중조절ㅎㅎ 작심 삼일이 될지 언정 그 3일이라도 해보자 하고 오늘부터 음식조절과 함께 또 다시 쇠봉을 잡아보려 합니다. 격한 무산소 운동을 하면 그냥 회복에 아까운감이 있어, 단백질 파우더 또는 보충제를 찾곤 합니다. 오늘은 제가 얼마전에 블로그 초기에 공유 드렸던 제품의 또다른 맛의 내용에 대한 공유..

안녕하세요 실천하자 천천히 즐기자 Andsharp입니다. 어렸을 때부터 치아가 좋지 않아 치과치료를 많이 했고, 그 중 신경치료를 다수 경험해 보아서, 치과와 관련된 통증과 치료에 대하여 조금 잘 알고 있다고 생각하였습니다. 혹시 이글을 클릭하셔서 오시게 되었거나, 보고 있으신 분 중 아래 증상을 겪고 계신분이 있다면 저의경험을 나누어 드리고 싶습니다. 갑자기 치아가 아픈데 진통제가 전혀 효과가 없으신 가요? 바늘로 찌르는 듯한 통증이 있고, 찬물을 머금을 때 통증이 잠시 완화 되나요? 위의 증상이 있다면 급성치수염/비가역적치수염 또는 치수염 증상을 의심해 봐야 합니다. 저는 고르지 못한 치열로 인하여 아래 앞니와 송곳니부분 사이에 충치가 생겨 두개의 이빨을 양쪽 조금씩 충치 치료를 한적이 있습니다. 이..

안녕하세요 실천하자 천천히 즐기자 Andsharp 입니다. ​ 오늘은 마스크의 착용과 관련된 이야기를 하려고 합니다. 마스크를 집에 있는 시간 빼고는 외부에서는 대부분 착용을 하고 있는것 같습니다. 그곳이 회사던 아니면 다른 공간이던 집밖으로 나가는 경우에는 거의 한몸처럼 착용하고 있습니다. 참 당연한 일상이 되었고, 입을 사용할 수 밖에 없는 식사 시간이나 음료를 마실때 빼고는 답답하지만 안전을 위하여 착용을 해야 합니다. 감염세가 몇일간 두자리수 하락하는것 처럼 보이더니, 오늘부로 다시 세자리수 감염인원이 발생되었습니다. 확진된 모든 사람들에게 해당되지는 않지만 일부 세계의 많은 확진 후 환치자들의 후유증을 호소하는 글을 보면 정말 조심해야 겠다는 생각을 많이 합니다. 그리고 마스크의 소중함을 느끼는..